Основные принципы летнего отдыха для детей

1 июня - Международный день защиты детей

Основные принципы детского летнего отдыха

Здравствуй, лето, пора школьных каникул и отпусков – для многих взрослых это не только долгожданные длинные выходные, а возможность выехать с детьми на природу.

Главная задача летнего отдыха – организовать полезные для здоровья факторы, которых ребёнок был лишён на протяжении остального времени года.

За 2-3 летних месяца детский организм способен полностью нейтрализовать негативное влияние вредных воздействий. К ним относятся посещение детский садов и школ в период активного обмена вирусами внутри коллектива, ограничение двигательной активности, а также отсутствие достаточного количества свежего воздуха, и недостаток солнечной энергии.

При этом необходимо придерживаться золотой середины. Солнце должно присутствовать, но солнцезащитный крем применять обязательно.

Ходить босиком очень полезно, но по песку или траве, асфальт и опасные дороги исключить. Купаться нужно и полезно, но лучше делать это часто, но понемногу, чтобы не стучать зубами и не трястись от холода.

Лучший отдых – это смена деятельности. Это верно как для взрослых, так и для детей. Как организовать деятельность ребёнка летом, чтобы получить максимальную пользу для здоровья?

В первый месяц желательно не загружать мозг таблицей умножения и списком обязательной к прочтению литературы на лето. Лучше расширять кругозор и учиться разводить костёр и ориентироваться в лесу.

Следует максимально обеспечивать двигательную активность ребенка, например:

  • Катание на велосипеде
  • Катание на роликовых коньках
  • Пешие прогулки
  • Купание в море, речке или бассейне
  • Наличие свежего воздуха
  • Кормление по аппетиту

Необходимо понимать, что все эти принципы одинаково хороши и для взрослого организма. Летний отдых ребёнка не должен превращаться в испытание для его родителей.

При наличии у ребёнка хронических заболеваний, не лишним будет посещение врача перед подбором вариантов отдыха. Получив рекомендации и правильно организовав летний отдых драгоценного ребёнка, можно получить требуемый результат – закалённого и отдохнувшего ребёнка, который набрался сил перед новым учебным годом и легче перенесёт сезонные ОРВИ.

Какие вещи пригодятся во время семейного отдыха

Для комфортного семейного летнего отдыха, подумайте, что пригодится в первую очередь, составьте список, спланируйте все заранее. Чтобы ничего не выпустить из виду, просмотрите данную заметку.

Коляска для ребенка

Отправляясь на отдых с маленьким ребенком, позаботьтесь о средстве передвижения для него. Носить на руках постоянно Вы его не сможете, устанете и Вы и ребенок. Даже если малыш умеет ходить, он еще не в состоянии преодолевать длинные дистанции, если Вам придется отправиться за покупками или на экскурсию.

Взяв с собой коляску, Вы обеспечите нормальный отдых и себе и ребенку. Перевозить коляску хлопотно, поэтому узнайте, можно ли взять ее напрокат на месте. Как вариант, можно купить небольшую легкую детскую коляску для прогулок. Она компактно складывается и везти ее намного удобнее, чем большую и громоздкую домашнюю коляску.

Детские принадлежности

Помимо детских вещей возьмите еду и средства гигиены. Если Вы берете на отдых грудничка, Вам нужны будут смеси, пюре и различные подкормки. Подгузники, крем, присыпка и средства по уходу за кожей младенца – все это должно быть в Вашей сумке.

Если нет желания все тянуть из дома, возьмите только смесь и несколько подгузников, на первый случай, а все остальное купите на месте, если Вы уверены, что так будет лучше.

Любимая вещь ребенка

В качестве такой вещи служат полюбившиеся игрушки, которыми ребенок играет особенно часто. Взяв с собой любимую вещь, Вы избавите малыша от стресса в дороге. Он будет чувствовать себя намного уютнее и спокойнее в транспорте и на самом отдыхе. К тому же, обняв любимую игрушку, ребенок скорее уснет.

Аптечка для поездки

Даже если Вы планируете непродолжительный отдых, обязательно возьмите с собой аптечку. Список лекарств составьте заранее. Если в доме не окажется нужных препаратов, купите их.

Самые необходимые лекарства, которые понадобятся на отдыхе – это таблетки от тошноты (в дороге они пригодятся), капсулы или сироп от температуры (для взрослых и детей), а также седативное средство. На всякий случай, возьмите с собой лекарство от кишечной инфекции.

Солнцезащитное средство

Длительное пребывание на солнце может привести к ожогам, поэтому Вам необходимо взять с собой средство, содержащее пантенол.

Малейший солнечный ожог доставляет большие неудобства, особенно детям. И маленьким детям, и взрослым необходимо обрабатывать кожу специальным средством перед тем, как выходить на солнце. Кожа ребенка особенно нежная, поэтому без спрея или крема не выпускайте малыша на солнце.

Лучше пользоваться средством с высоким уровнем защиты, оно должно быть проверенным и не вызывать аллергии.

После каждого купания, поновляйте слой крема или обрабатывайте кожу спреем от загара. Если ребенок активный и большую часть времени проводит на воздухе, возьмите светлую одежду из тонких натуральных тканей с длинным рукавом.

Перед поездкой внимательно изучите содержимое дорожной сумки, сверьтесь со списком. Если Вы взяли все необходимое, смело отправляйтесь в путь.

Интернет магазин игрушек и детских товаров Чудолэнд.

Детские игрушки и товары с доставкой по Украине

Самые популярные игрушки и детские товары сезона 2019 года